Ribena上瘾者在切断含糖饮料并加入无板篮球队之后砍掉了9块石头

2017-04-08 14:06:13

作者:巨妹�

一名自称为Ribena的瘾君子,她承认自己每天消耗多达5000卡路里的热量,在切掉含糖饮料后减掉九块石头

凯蒂·科林伍德(Katy Collingwood)在她最大的一块石头上重21块,据说她每天仅在里宾纳消耗大约1000卡路里的热量 - 每天超过9茶匙的糖

Gazette Live写道,当她开始在手机应用程序My Fitness Pal上记录她的食物和饮料时,她才意识到她摄入了多少卡路里

现在她希望分享她的故事将激励其他人跟随她的脚步

这位35岁的斯托克顿说:“2009年,我吃了一顿减肥食品,失去了10块石头,但这不是一种健康的方式,而且它没有教我任何东西,所以我很快就把七块石头给了“到2014年,凯蒂仍然平均权衡了大约17块石头,就在那时,她决定是时候做出重大改变了

她说:“我使用了My Fitness Pal,并意识到我周末可以摄入大约5000卡路里,正常工作日可以摄入3,000卡路里

它真的让我大开眼界

阅读更多:新娘准备在整形手术上花费1.2万英镑,以便有足够的信心走在过道上“我知道我吃的不对,我们有很多外卖,但我没有意识到所有的卡路里来自

我曾经有很多热带Ribena饮料,每天五次 - 大约一千卡路里

“我想更积极,所以我加入了健身房

我实际上并不认为我会坚持下去所以我加入了一个滚动的月份会员而不是一年

“我发现在健身房努力工作让我感到很高兴,所以我继续前进

阅读更多:'不要现在放弃'说,她的新年饮食失去了七石的女人“在第一周我失去了7磅

我的目标是每月7磅,所以我对它的表现感到震惊,这刺激了我

“从6月到12月,她失去了6块石头

凯蒂现在只有12块石头

除了改变她的饮食习惯和锻炼身体之外,与男友彼得约瑟夫住在一起的凯蒂也加入了一个无板篮球俱乐部

自从上学以来没有参加比赛,除了近十年前短暂回归这项运动之外,她认为她会如此糟糕,她只会去一次

“我跟愚蠢的先入为主的信念认为我会很糟糕,他们会要求我不再让他们的家门变暗,”她说

“我认为他们会成为一个集团,很难适应,他们将成为世界级的标准球员

“我不能错

”Katy参加了由Ingleby Barwick的Cleveland Classics举办的Back to Netball会议,但有一些会议在Teesside,达灵顿和东达勒姆举行

凯蒂的比赛中的球员已经加入了英格兰篮网球队,现在他们在Thornaby参加了一场Back to Netball联赛

她说:“我被队友们当选为这场比赛的那一周,你以为我赢得了奥斯卡奖

” “我也结交了一些很棒的朋友